I workout...
Så här kan det se ut i vårt vardagsrum på kvällarna 😉 tänk att det brukar vara jag som river av ett snabbt tabatapass när jag inte hunnit till gymmet. Men nu är det maken som kör hårt!
Tabata är perfekt att köra hemma. Det går fort, är jäkligt jobbigt och det är bara fantasin som sätter gränser för vad du ska göra för övningar.
Det vanliga är 20 sek jobb och 10 sek vila*8. Om man typ bestämt sig för benböj kör man det 8 ggr innan man byter övning.
Sen kör man så många övningar man vill och orkar. Tanken är att man kör järnet när man jobbar (det är ju bara 20 sek)och på så sätt är det ett riktigt effektivt träningssätt!
Kommentarer
Trackback
